Un yoga qui s’adapte à vous.

Hatha Yoga-Yoga thérapie-Voyages sonores.

Vous êtes unique, votre pratique du yoga doit l’être aussi.

Tout le monde peut faire du yoga à condition qu’il soit adapté à ses capacités physiques ou ses éventuelles pathologies !

Parce que nos vies sont une succession frénétiques de choses à faire, nous vous proposons plutôt “une bulle bien-être” dans laquelle vous pouvez “être”.
Notre mission est de vous accompagner vers plus de calme, de concentration et de sérénité en vous reconnectant à votre corps et à son intelligence infinie, en douceur.
Nous vous proposons des cours de yoga niveau débutant et intermédiaire sur les secteurs du Pic-Saint-Loup et dans la région de Montpellier.

Notre mission : vous reconnecter à votre corps en douceur.

Bien que les cours abordent différentes thématiques, notre professeure de yoga, formée au Hatha yoga et à la Yoga thérapie oriente sa pratique sur le soulagement des maux du dos et dans l’accompagnement à la gestion du stress grâce au yoga.
Les cours ont lieu sur le secteur du Pic-Saint-Loup et sur la région de Montpellier à la demande.

Améliorez la santé de votre dos et apprenez à mieux gérer votre stress avec le yoga.


Nous apportons un soin tout particulier à l’alignement (le placement précis de votre corps dans les différentes postures), à l’écoute corporelle et émotionnelle pour une pratique adaptée et sécuritaire pour chaque personne.
L’utilisation des sons et de la musique font partie intégrante de nos cours. Nous utilisons leurs pouvoirs apaisants pour permettre un profond lâcher-prise.

Nos spécificités

jeune-femme-demi-pont-yoga

Notre offre

Un yoga du « bien-être » et de la reconnexion à soi.
Améliorez votre flexibilité, votre force, votre équilibre tout en profitant d’un espace de profonde relaxation et de régénération.

Un yoga du soin et de la transformation.
Retrouvez votre forme, votre mobilité, votre force et apaisez vos douleurs.

Un espace de lâcher-prise et de détente profonde.
Apaisez votre stress et votre anxiété, vos tensions physiques. Renouez avec vos sensations et vos émotions.

Que disent les élèves ?

  • Je debute dans la pratique du yoga dans le cadre de cours collectifs avec Cholena Yoga dans le but d'apaiser mon stress et me recentrer sur moi même. J'apprécie beaucoup les cours de Sonia qui me correspondent complètement car ils allient respiration, postures et relaxation, 3 critères nécessaires à notre bien être et notre santé. L'ambiance est chaleureuse et conviviale Je recommande à 200% CHOLENA YOGA!!

    Christine MARIA

  • J'ai découvert le yoga cette année en cours collectif et cela répond totalement à mes attentes. A savoir une pause dans un quotidien effréné où nous prenons soin de notre corps et de notre esprit. Les postures de yoga sont adaptées en fonction du niveau de chacune . Un profond bien être ressenti à la fin de chaque séance. Merci à Sonia pour tous ses bons conseils🙏. Namasté. 😊

    Sophie SIMION

  • Merci Sonia pour ce partage du YOGA de la douceur, et bienveillance, tout pour passer un moment sans stress, et faire du bien à son corps.

    Carine CADILLAC